体育新闻米乐✿◈。体坛动态✿◈，打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球✿◈，之后还应该有投篮✿◈，防守等等事项✿◈。运球不好的话✿◈，其他的技巧简直就是空谈✿◈，是没有任何意义的✿◈，可见运球的重要性很大✿◈！

　　运球技巧✿◈：运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的✿◈。运球的时候只要把距离拉开✿◈，用第一下速度甩开对手✿◈！再一点✿◈，就是节奏m6米乐✿◈！节奏是很重要的✿◈！它不仅可以影响突破✿◈，还可以决定命中率✿◈！比如变速✿◈、变向✿◈！这类的突破办法都很有用✿◈。如果是利用速度和反应的话m6米乐✿◈，我建议你练一练交叉步✿◈。

　　投篮技巧✿◈：只有投篮命中率高✿◈，才能得到更多的分数特殊的歇脚地动漫m6米乐✿◈。投篮主要靠的是腕部和指部力量✿◈，所以你做俯卧撑效果不一定好✿◈。我推荐你做指卧撑特殊的歇脚地动漫✿◈，就是俯卧撑用手指支撑特殊的歇脚地动漫✿◈，一开始可能很累但是练练就好✿◈。 然后是哑铃特殊的歇脚地动漫✿◈。说过了手腕很重要✿◈，所以你可以练习手臂固定✿◈，手腕一下下练哑铃✿◈。

　　防守技巧✿◈：防守在打篮球的时候也很重要特殊的歇脚地动漫✿◈，防守好可以克制对方的进攻✿◈，打乱对方的节奏✿◈。摆正防守姿势✿◈。防守时两腿要自然分开✿◈，分开距离比肩宽长一点✿◈，膝盖略微向里弯曲✿◈。胳膊要伸直向外张开✿◈，一上一下地来回晃动特殊的歇脚地动漫✿◈。准防守最佳时机✿◈，出手断球要快✿◈、狠✿◈、准✿◈。如果看到对方运球较慢✿◈，或出现大的运球空当m6米乐✿◈，可以迅速出击把球拨掉✿◈，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动✿◈。提前卡住防守有利位置✿◈。当对方要进攻时✿◈，要提前判断其行进路线✿◈，如果对方要三步上篮了✿◈，就要提前把他的进攻路线堵死特殊的歇脚地动漫✿◈。不能让他迈出第一步✿◈。

　　篮板球是篮球的生命✿◈，取胜的关键✿◈，特别是进攻篮板球✿◈，如果投篮不进✿◈，抢得篮板球特殊的歇脚地动漫✿◈，还可以组织第二次进攻✿◈。而抢篮板球最重要就是抢位✿◈，站好了有利位置✿◈，等于抢篮板球成功了一半m6米乐✿◈，往往可以以矮抢高✿◈。比如✿◈，球垂直落在你的头顶✿◈，你轻易就可以伸手摘取✿◈，旁边的人✿◈，则要用手斜伸过来抢球m6米乐✿◈，此长彼消✿◈，你虽然手臂比他短✿◈，但是一样有优势✿◈。